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天天蔬果 健康你我——区实验中学教育集团学文校区举办营养科普进校园活动

2019年5月13日下午,龙湾区实验中学教育集团学文校区特邀温州市疾病预防控制中心营养与食品卫生所注册营养师高四海,为七年级段学生作题为《天天蔬果、健康你我》的专题科普讲座。

高四海强调,蔬菜水果是合理膳食的重要组成部分,位于平衡膳食宝塔中第二层,占每日餐盘份量的一半以上。大量研究数据表明:多吃蔬菜水果,可有效降低心血管病、脑血管病、糖尿病、肺癌等疾病的发病风险,降低心脑血管疾病死亡的风险,减少便秘等消化系统疾病。他还对蔬果摄入提出了具体建议:应保证餐餐有蔬菜,天天有水果,一个人每天应该吃够一斤蔬菜半斤水果。

整个专题讲座内容丰富,阐述了蔬菜水果对人体的健康作用,并对如何正确选择蔬菜水果,如何吃蔬菜水果才健康等重点问题进行了科学详细的解读。

据副校长何小珍介绍,2019年5月的第三周是我国第五个“全民营养周”,主题是“合理膳食,天天蔬果,健康你我”。龙湾区实验中学教育集团学文校区是温州市学生营养与健康教育首批试点学校,每年都会举办一些学生营养与健康教育活动,旨在普及营养健康知识,提高学生对食物营养、平衡膳食基本原则的认识,推动学生健康饮食习惯的形成和巩固。

“5.20”中国学生营养日也即将到来,今年宣传主题为“营养+运动,携手护视力”,学校将积极营造关注学生营养与健康的良好氛围,努力促进学生健康生活方式的形成。

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