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浙师大附属温十五中教育集团海滨分校举行“助力中考”心理讲座活动

5月6日下午,为了让九年级学生能以健康的心理状态冲刺中考,浙师大附属温十五中教育集团海滨分校邀请市“12355•向阳花开”中高考减压助考活动专家——温州大学瓯江学院心理学硕士陈伊,给该校全体九年级师生做了一场“与压力共舞  舞出美好人生”主题心理讲座。

讲座中,陈伊以生动的语言和丰富的实践案例,详细解析了九年级学生临考前存在的心理问题以及解决的方法和途径。同时,通过大量的游戏活动与学生们进行交流互动,比如比一比吹气球,让同学们感受压力大小和理想目标的高度;比如通过同学之间互相捏肩膀、互相鼓励等形式,告诉学生自己存在的价值和美好;比如给学生们介绍通过哭或写日记等方式发泄情绪,从而感受压力释放的好处;还教学生用腹部呼吸,这样可以减慢心脏的跳动速度,使注意力从紧张源转到身体的感觉上来,直到呼吸平稳为止等等。真正帮助学生们解决有关心理方面的问题,使他们受益匪浅。

短短一个半小时的讲座,学生们了解到了心理健康的重要性,了解到拥有健康心理的可贵之处。她们纷纷表示在最后的一个月里调整好心态,以更加良好的心理状态迎接2019中考,从而给自己的初中生活画上一个完美的句号。

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