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克浮躁心态,筑中考梦想——海滨中学举行九年级心理讲座

为推进学校心理辅导工作,调节九年级学生心理,海滨中学邀请到了市中小学健康教育导师团金晶晶老师,于11月17日下午做了一场题为《加油初三,筑梦中考》的心理讲座。

讲座以“拍拍操”开始,一扫同学们的疲惫,放松了心情。又以“我说你画” 活动十分直观地揭示了学习压力与学习效率之间的关系,探讨了找到二者平衡点的方法。

金老师指出了九年级学生普遍存在的五种浮躁心理类型,即时间型浮躁、理由型浮躁、忙碌型浮躁、怀疑型浮躁以及胡思乱想型浮躁,引起不少学生共鸣。那么,如何正确调节呢?金老师给出了针对性方法,她建议时间型浮躁的同学应当确立自己的中考目标,并根据自己的实际状况适当调整;理由型浮躁的同学要学会从责任的推卸者成为责任的承担者,自觉告别影响学习的活动;忙碌型浮躁的同学需区分真努力和假努力,不以学习时间长短作为衡量学习努力程度的标尺;怀疑型浮躁的同学要学会正确对待自己的考试成绩,从失分原因中分析发挥水平并规划下阶段的任务,不因一次失败而久浸低谷;胡思乱想型浮躁的同学,应当学会树立积极的考试心态,多给自己向上的心理暗示。

本次讲座得到九年级学生欢迎,调节了心理,收获了克服浮躁心理的具体方法,本次讲座有趣、有料、有效。

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